Přijďte si zacvičit pilates s lektorkou Martinou, která k nám zavítá z Pilates Studio New York ve Stuttgartu. Pilates, nebo též metoda pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla. Cvičení se bude konat 11.2.2022 od 17 do 18 hodin. Vstupné činí 100 Kč.
Těšíme se na Vás!
