Pilates

Přijďte si zacvičit pilates s lektorkou Martinou, která k nám zavítá z Pilates Studio New York ve Stuttgartu. Pilates, nebo též metoda pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla. Cvičení se bude konat 11.2.2022 od 17 do 18 hodin. Vstupné činí 100 Kč.


Těšíme se na Vás!


14 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše